什麼人最需要補充維他命Ｃ？
外食族：
無法正常飲食，未能攝取自然蔬果，缺乏均衡的營養的人
抽菸的人：
一支菸可破壞25mg的C，美國醫學會建議抽菸者每天要多補充35mg
壓力大、情緒容易緊張的人：
人在緊張時，需要釋放足夠的腎上腺素，才能抵抗壓力
而腎上腺素的分泌需要維他命C的協助，因此緊張時
會加速維他命C的消耗
居住在都市或有污染源的人：
一氧化碳或重金屬會破壞維他命C
降低血液中維他命C的濃度
因此，一天可補充200mg
正在使用避孕藥的女性：
避孕藥會阻礙維他命C
維他命B6、B12和葉酸的作用
因此需要適量的補充
以下是一名吳醫師
分享皮膚的組成結構
角質層 + 真皮層 + 皮下脂肪
這三層之間的關係
以及維他命C如何影響皮膚的表現
你知道服X熱飲之類的，也是補充你維他命
讓你熱熱喝快快好!?
維他命C是大人小孩都適宜的營養補充品
零熱量!
因為台灣水果比較多
從水果能攝取到維他命的成份比較高
但是法規限制，台灣的劑量有比韓版的低
韓國版：500mg／台灣版：120mg
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它含有7種天然水果的維他命C
【艾多美維他命C容量】
每盒／90包
【艾多美維他命C食用方式】
一天吃一包（每盒可以吃三個月）
早餐或午餐過後吃
孩童用量減半，一天半包，多食無益
艾多美維他命C是粉狀
維他命C有錠狀、膠囊、粉狀、發泡錠
若是消化功能差的人
可以優先用發泡錠或是粉狀
酸酸甜甜的水果風味
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維他命C是膠原蛋白形成必備原料
食品
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